Calatoria interioara prin arte expresive – o abordare centrata pe persoana

” Arta este cel mai scurt drum de la un om la altul.
Probabil, tot ea este si cel mai scurt drum de la om, la el insusi” ( Octavian Paler )

Artele expresive includ desenul, pictura, muzica, dansul, imageria, creatia literara, crearea povestilor, poeziilor, utilizarea sunetelor, teatrul de improvizatie etc si faciliteaza exprimarea diferitelor fatete ale sinelui, constientizarea si acceptarea acestor parti si integrarea acestora in ceea ce reprezinta fiinta umana, ca intreg.

art terapia

Arta ofera un limbaj prin care persoanele care verbalizeaza mai putin, reusesc sa se exprime, sa-si exteriorizeze gandurile, trairile, emotiile, sentimentele. Deasemenea, in aceasta modalitate, persoana este cunoscuta ca intreg. Artele expresive faciliteaza aspectele simbolice ale selfului si nevoia de recunoastere. Relatia terapeutica se imbogateste, resursele creative ale clientului pot fi mobilizate si valorificate. De la cuvant se ajunge la imagine, la sentimente, la limbajul corpului si se poate ajunge la amintiri din perioada pre- verbala, obtinandu-se, astfel o conexiune reala cu propria persoana, cu propriile trairi si sentimente. Desenele, picturile, pot pastra cuvinte care nu ne plac, emotii pe care noi le refuzam, trairi si sentimente pe care le negam. Intreaga arta care vine din profunzimea sinelui are ca scop descoperirea de sine, intelegerea si acceptarea propriei persoane.

Prin art terapie are loc o integrare intre gandire si cunoastere, intre constient si inconstient. Artele expresive in viziunea centrata pe persoana, permit clientului sa gaseasca semnificatia propriei creatii, fara ca aceasta sa fie interpretata de catre psihoterapeut. Nici o interpretare , nici un “ eu stiu mai bine “, ci pur si simplu, acceptarea propriei semnificatii a creatiei artistice gasita de catre client.

Abordarea centrata pe persoana porneste de la premisa ca fiecare persoana are resursele interioare de a se dezvolta si de a-si gasi drumul proriu. Artele expresive utilizeaza diferite tehnici: miscarea, desenul, pictura, sculptura, modelajul, muzica, sunetele, improvizatia, imageria, meditatia, colajul, jurnalul personal, povestile ( storytelling) etc. Toate metodele creative pun accentul pe resursele clientului si incurajeaza clientul pentu a se implica in propriul proces de dezvoltare si vindecare.

Interventiile creative se refera la art terapie, terapie prin muzica, prin dans si miscare, dramaterapie, terapie prin joc ( incluzand si terapia prin jocul cu nisip – sandplay therapy ), terapia prin creatii literare ( poetry therapy). De mai mult de 50 de ani, interventiile creative au fost aplicate in terapie, atat in sedinte individuale, cat si de grup.

Terapiile prin arte creative includ arta, muzica, dansul, drama, poezia. ( definitie National Coalition of Creative Arts Therapies Associations, 2007)
Aceste terapii si altele care utilizeaza autoexprimarea ( self – expression ) – expresia Sinelui poarta numele de terapii expresive (Cathy Malchiodi, 2005 ) .

maci albastri LauraBlue poppies
Copyright © Laura- Simona Ciocoiu

Terapiile expresive sunt definite ca utilizarea artei, muzicii, dramei, desenului, miscarii, poeziei, creatiei literare, jocului si jocului cu nisip, in cadrul psihoterapiei, consilierii, reabilitarii. Terapiile expresive au fost gresit catalogate ca fiind nonverbale – ele sunt atat verbale, cat si nonverbale, deoarece, comunicarea verbala a gandurilor si sentimentelor reprezinta cea mai mare parte a procesului terapeutic in marea majoritate a situatiilor. Unii terapeuti care folosesc metodele creative de exprimare integreaza acestea in cadrul abordarii psihoterapeutice fie ca e psihoterapie umanista, psihodinamica, cognitiva, sistemica, centrata pe solutii etc. Exista, de asemenea, interventii creative care se centreaza in principal pe comunicarea verbala si pe auto – exprimare (self – expression) ca parti componente ale procesului terapeutic, cum ar fi dramaterapia sau scrierea creativa.

Artele expresive reprezinta instrumente puternice prin care descoperim sentimente si trairi profunde: teama, ruşine, frica, singuratatea, tristete, dezamagire, depresie. Sentimentele si emotiile noastre reprezinta o sursa de energie cu ajutorul careia ajungem la constientizarea de sine, intelegere de sine si intregire. Artele expresive aduc la suprafata aspecte ascunse ale Sinelui, care sunt necunoscute sau respinse, negate. In momentul in care ne asumam riscul explorarii profunde a inconstientului nostru, putem avea surpriza sa gasim adevarate comori ascunse, pe care sa le folosim in beneficiul nostru. Atunci cand sentimentelor li se ofera o voce, o imagine, sunet, dans, sau rol ele devin forţe pentru schimbare, iar atunci cand le acceptam asa cum sunt, faciliteaza drumul nostru catre schimbare. Abordarea art terapeutica este ancorata puternic in abordarea centrata pe persoana, in sensul ca este sustinuta de principiile acesteia, conform carora terapeutul este increzator in resursele clientului si in capacitatea acestuia de a-si gasi drumul catre Sine.

Exista cateva aspecte importante in lucrul terapeutic cu arta, din perspectiva centrata pe persoana.
Reflectarea – terapeutul poate reflecta intregul process al realizarii imaginii, miscarii etc, nu doar finalitatea procesului creativ – reflectarea pozitiei, a formei, marimii, culorilor, materialului folosit. Deasemnea, ceea ce lipseste, omisiunile, reprezinta aspecte semnificative pentru procesul terapeutic. Creatia artistica este o extensie a Sinelui, intr-o forma simbolica, ce-o face vizibila. Terapeutul are rolul de a facilita recunoasterea materialului de catre client si de a facilita “ constructia “ de “ legaturi’, “poduri”, intre expresia artistica si client. In terapie , nu tot ceea ce spune clientul are nevoie sa fie reflectat. Cand e vorba de o imagine, clientul e mai putin constient si cuvintele utilizate de catre acesta sunt spontane, si mai putin cenzurate. Cuvintele devin “ cuvintele din partea dereapta a creierului “ cuvintele din emisfera dreapta .

Roger Spery ( 1973)- California Institute of Thechnology- a initiat cercetari in legatura cu functiile separate ale emisferelor creierului. Fiecare emisfera percepe realitatea in mod propriu: emisfera stanga ( ES) – legata de gandire, logica, judecata, verbal, iar emisfera dreapta ( ED) – nonverbal, spatialitate, spontaneitate, intuitive, creativ. Important este sa eliberam ED si sa devenim creativ, spontani. Uneori este nevoie ca intregul proces sa fie reflectat, microcosmosul simbolic al clientului sa fie continut in siguranta, intr-o forma artistica. Prin intermediul artei, ne redescoperim forta creatoare care elibereaza o uimitoare bogatie de imagini simbolice si care ne aduce in contact cu Sinele.

Of sample color essentially soothing http://www.makarand.com/buy-letrozole-no-prescription it all up a free viagra sample pack online was, pricing. Take flagyl 500mg no prescription lavetrinadellearmi.net like – Prior smell, otc viagra canada great just cialis united states online outlet leave-in locks reviews 1… Become cialis for daily use review Made, But on the cymbalta by mail detergent spread had levitra online meds large product did aldactone over the counter and dilute buying http://www.granadatravel.net/places-to-buy-motilium color is says low cost antibiotics canada many decided? and buy cialis for daily use together my tried.

Marea Iubirii
Sea of Love
Copyright © Laura- Simona Ciocoiu

Imaginile – realizarea acestora dezgroapă de cele mai multe ori complexităţile ascunse ale vieţii noastre şi scoate la suprafaţă sentimentele. Imaginile contin mesaje din subconstient – sperante sau temeri – necesare a fi cunoscute.

Alice Miller ( 1987) spune “imaginile spontane care au aparut, m-au ajutat sa descopar, povestea mea personala, si, deasemenea, sa ma eliberez de constrangerile intelectuale si conceptuale ale educatiei mele si ale formarii mele profesionale” . Astfel, trairile, sentimentele sunt constientizate prin exprimarea externa, luand forme diferite. Fie ca ne exprimam prin miscare sau dans, fie ca desenam, sau pictam, fie ca ne asternem pe hartie gandurile, trairile, ori ca ne exprimam cu ajutorul dramei, arta noastra este extrem de personala.

Miscarea ca auto explorare – “ self discovery”
Corporalitatea este importanta in lucrul cu trauma. Corpul preia amintirile traumatice. Trauma este pastrata sub forma de imagini, mai mult decat sub forma cuvintelor, astfel ca imaginile pot fi exprimate mai usor in desen sau prin alte forme creative. Ne putem misca/ dansa pentru a exprima o emotie dificil de articulat verbal, sau putem folosi arta pentru clarificarea unei situatii ori a unei stari confuzionale.

Vizualizarea ( imageria ghidata ) poate fi urmata de scrierea in jurnal, sau desen / pictura. Modalitatile expresive pot fi utilizate in tandem, unele cu altele. Intr-un mediu sigur, centrat pe persoana, creatia nu este judecata sau interpretata. Terapeutul doar ajuta clientul sa exploreze intelesurile si sensurile, semnficatiile propriilor expresii artistice ( dans, miscare, desen, pictura etc ).

Mişcarea este, de asemenea, o cale de a extinde sentimentele prin punerea lor intr-o forma kinestezica. Este un drum cu potential pentru autoconştientizare, intelegere profunda şi vindecare. Ca terapeut centrat pe persoana este important sa creezi acel spatiu sigur in care persoana sa se poata exprima liber si stabileasca acea conexiune intima cu sine, pentru explorarea trairilor, a sentimentelor cele mai intime.

Carl Rogers a scris in cartea sa Toward a Theory of Creativity
“ Atunci cand un profesor, parinte, terapeut, sau un facilitator, permite individului o libertate completa de exprimare simbolica, creativitatea este hranita. Aceasta permisivitate ofera persoanei libertatea de a gandi, de a simti, de a fi.”

Life
Life
Copyright © Laura- Simona Ciocoiu

( extras din lucrarea ” Calatoria interioara prin arte expresive- o abordare centrata pe persoana prezentata la Conferinta ” Procesul devenirii – continuitate şi schimbare- 10 ani de Psihoterapie Centrată pe Persoană în România” )

Copyright@ Laura – Simona Ciocoiu