Psihoterapia Centrata pe Persoana prin arte expresive

Psihoterapia Centrata pe Persoana prin arte expresive


“ Atunci cand un profesor, parinte, terapeut, sau un facilitator, permite individului o libertate completa de exprimare simbolica, creativitatea este hranita. Aceasta permisivitate ofera persoanei libertatea de a gandi, de a simti, de a fi.”
Carl Rogers – ” Toward a Theory of Creativity”

Terapiile expresive – se refera la utilizarea aspectelor noastre emotionale, intuitive in moduri diferite. Ne exprimam trairile interioare intr-o maniera creativa, exteriorizandu-le, acestea nascandu-se intr-o forma artistica ( miscare, muzica, desen, pictura, modelaj, teatru de improvizatie etc).

Utilizarea terapiei prin arta din perspectiva umanista, difera de modelul analitic si medical de utilizare a art terapiei, prin faptul ca acestea utilizeaza arta pentru a diagnostica si a trata oamenii. Cand arta este utilizata intr-un mod expresiv, pentru propria vindecare sau in scopuri terapeutice, nu suntem preocupati, nu conteaza forma artistic- estetica, formularea literara sau stilul in care persoana scrie, ori curgerea armonica a sunetelor, sau aptitudinile de dans si miscare ale persoanei.

Arta este utilizata pentru a lasa sa iasa ceea ce este de iesit, pentru a exprima, pentru a elibera.

Deasemenea, putem avea un insight, atunci cand incercam sa patrundem sensul, semnificatia exprimarii noastre creative si a intelesurilor ei. Pot iesi la suprafata, in acest fel, aspecte interesante si uneori dramatice ale fiintei noastre, aspecte intime, ascunse noua, de existenta carora nu am stiut, pana la momentul respectiv. Arta noastra vorbeste despre noi, si daca ne vom lua timpul necesar intelegerii si descoperirii sensurilor profunde, vom fi mai aproape de noi, ne vom da liberatatea de a fi cine suntem cu adevarat, de a ne exprima la adevarata noastra valoare, implinindu-ne.

Roses in a dreamRoses in a dream
Copyright © Laura- Simona Ciocoiu

Desigur unele persoane pot gasi arta ca o forma de exprimare atat de personala a propriului Self, incat, pot aprofunda acest domeniu, imbunatatindu-si abilitatile artistice. Atunci cand in Psihoterapia Centrata pe Persoana – PCP sunt utilizate tehnicile expresive-miscarea, arta, sunetul, si scrierea libera, abilitatile clientului de auto-înţelegere si acceptare, cresc rapid şi comunicarea dintre terapeut si client se imbunatateste semnificativ. Toate acestea faciliteaza auto-exprimarea. Clientii care au experimentat modalitatile creative in cadrul terapiei au raportat sentimente legate de ” un nou început” şi o libertate de a fi.

Principiile terapiei prin arte expresive, se pot constitui intr-o temelie a acestui proces de vindecare şi de descoperire. ( Natalie Rogers)
Toţi oamenii au o abilitate innascuta de a fi creativi.
• Procesul de creaţie este profund transformator, este vindecare. Produsul expresiv furnizeaza mesaje importante pentru individ.
Dezvoltarea personală şi stările superioare de conştiinţă sunt realizate prin intermediul conştiinţei de sine, auto-înţelegerii, şi insight-ului.
• Constiinta de sine, înţelegerea, şi perspectiva sunt realizate prin intermediul emoţiilor noastre. Sentimentele de durere, furie, frică, bucurie, şi fericire sunt ca un tunel prin care noi trebuie să trecem pentru a ajunge in partea cealaltă pentru a ajunge la autoconstientizare, intelegere si intregire.
• Sentimentele şi emoţiile noastre reprezinta o sursă de energie. Această energie poate fi canalizată, poate fi eliberata şi transformată în artele de expresie.
Artele expresive, scrierea, muzica, pictura, vizualizarea creativa etc , ne conduc catre inconştientul nostru. Acest lucru ne permite adesea să exprimam faţete necunoscute anterior de catre noi, prin urmare, aduc la lumină noi informaţii şi conştientizare.
• Modalitatile expresive interrelaţionează în “Conexiune Creativa” ( Natalie Rogers) . Când ne miscam, aceasta afectează modul în care scriem sau pictam. Atunci când scriem sau pictam, aceasta afectează modul în care simţim şi gândim. Conexiunea Creativa este un proces care ne aduce catre interior sau esenţă, si care este energia noastră vitala.
• Exista o conexiune intre forta noastra vitala- esenta, sau sufletul nostru -şi esenţa tuturor fiinţelor.
Prin urmare, aşa cum am călătorit în interior pentru a descoperi esenta noastra sau plenitudinea, descoperim legaturile noastre cu lumea exterioară.
Astfel , Interiorul şi Exteriorul devin UNUL si acelasi.

Paint me MonetPaint me Monet
Copyright © Laura- Simona Ciocoiu

Terapia prin arte expresive  reprezinta o cale catre intregire. ( Natalie Rogers)

Terapia prin arte expresive este o terapie multimodala integrativa, care pune accentul pe forta vindecatoare si eliberatoare a procesului creativ.
Miscarea, dansul, pictura, desenul, sculptura, modelajul, sunetul, muzica, drama, scrisul liber ( scrierea unui jurnal etc) si improvizatia sunt utilizate ca modalitati terapeutice intr-un cadru terapeutic, care asigura clientului sustinere, empatie, acceptare pozitiva neconditionata, acesta exprimandu-si sentimentele in spatiul sigur creat de psihoterapeut. Toata arta care vine din profunzimea emotionala, asigura un proces de descoperire de sine, intelegere si autoacceptare. Sentimentele noastre, trairile, capata forma, continut, pot fi vazute si simtite ca “fiind”, sunt vizibile. Putem spune “ asta este ceea ce simt”, “ acesta sunt eu “ , “ma reprezinta”, “ face parte din mine” , “ in sfarsit ceea ce simt a capatat o forma” etc.

Tehnicile utilizate variaza de la un client la altul. Folosim imaginile ca un mijloc de expresie pentru a deschide un proces de imaginaţie. Nevoia de tehnica prescrisa vorbeşte mai mult de faptul ca terapeutii se tem uneori de necunoscut si de aspectul incontrolabil al procesului terapeutic. Prin urmare este important ca psihoterapeutul sa aiba incredere în proces, in abilitatile sale si in clientul care utilizeaza pensula, creioanele, muzica, ori miscarea sau drama ( teatrul).

Repertoriul de tehnici este inutil în mâinile cuiva care nu înţelege misterul de a pune pe hârtie o culoare pentru a crea o imagine cu care privitorul rezoneaza.

Nici o tehnica nu va crea confortul, atunci cand rezonanţa nu este prezenta. O alta problema, care se poate pierde in pledoaria pentru “tehnica” este ceea ce e esential in orice forma de psihoterapie, si pe care psihoterapia centrata pe persoana pune accent: RELAŢIA.

bule art terapie
Space
Copyright © Laura- Simona Ciocoiu

Aceasta relatie este facilitata de rezonanta legata de imaginea construita si de dorinţa terapeutul si a clientului de a fi IMPREUNA in acel spatiu care vibreaza, care “transmite”. Prin terapiile expresive putem descoperi noi inceputuri, putem accepta umbra si imbratisa lumina. Fiecare om speră si se straduieste sa creeze sens in viata sa. Terapeutul este un companion care insoteste clientul in explorarea propriei persoane, este alaturi de acesta in calatoria interioara, calatoria catre Sine, pentru a descoperi in final ceea ce este el cu adevarat, pentru a simti ca traieste cu adevarat viata sa si nu pe a altora. Abordarea umanista a artelor expresive ofera clientului posibilitatea de a –si explora dorintele, speranţele şi viziunea asupra vieţii, asupra felului in care-si doreste sa traiasca.

Metodologia umanista – centrata pe persoana, angajeaza clientul si terapeutul in activităti care faciliteaza deschiderea si onoreaza orice material psihic ce ia nastere in creatia artistica, in orice forma.

In conceptia centrata pe persoana se pune accent, in toate interactiunile umane, pe:

– Creativitate
– Autodirectionare
– Potentialul individului
– Sens

Prin participarea la procesul artistic, persoana se autodezvaluie, este autocreatoare, inainteaza catre implinirea de sine si o viata cu sens.

Persoana care a intrat in terapie “ isi mentine controlul asupra propriului destin “
Moustakas ( 1994) 

Terapeutul trateaza clientul cu respect, este atent si se raporteaza la sistemul de referinta al acestuia, este alaturi de el in explorarea propriei persoane, in cautarea si gasirea propriului drum, in valorizarea propriului potential si in cautarea sensului in viata sa. Astfel, indiferent de starea clientului, oricare ar fi tulburarea ce ii afecteaza viata, intotdeauna va exista posibilitatea de rezolvare a situatiei si de gasire a sensului, de implinire a potentialului personal, cu ajutorul proceselor artistice,  in contextul relatiilor terapeutice.

Copyright@ Laura – Simona Ciocoiu
( extras din lucrarea ” Calatoria interioara prin arte expresive- o abordare centrata pe persoana prezentata la Conferinta ” Procesul devenirii – continuitate şi schimbare- 10 ani de Psihoterapie Centrată pe Persoană în România” )

Putin ( mai mult) despre ce inseamna psihoterapia centrata pe persoana…

Putin ( mai mult) despre ce inseamna psihoterapia centrata pe persoana…

”Iata cealalta persoana, clientul meu. Ma tem putin de el, ma tem de adancurile din el, asa cum ma tem putin de adancurile din mine.

Si totusi, pe masura ce vorbeste, incep sa simt respect fata de el, sa simt ca ma inrudesc cu el. Simt cat de inspaimantatoare e pentru el lumea sa, cat de mult se straduieste s-o tina pe loc. As vrea sa-i simt sentimentele si as vrea ca el sa stie ca ii inteleg sentimentele. As vrea ca el sa stie ca ma aflu alaturi de el in lumea sa mica, stramta, contractata si ca o pot privi relativ fara teama. Poate ca pot face din ea o lume mai sigura pentru el.

As vrea ca sentimentele mele din aceasta relatie cu el sa fie cat mai clare si mai transparente cu putinta, asa incat sa constituie pentru el o realitate perceptibila, la care se poate intoarce iarasi si iarasi.

As vrea sa-l insotesc in calatoria infricosatoare in sine insusi, in frica, ura si iubirea ingropate, pe care n-a putut niciodata sa le lase sa curga in el.

Recunosc ca aceasta este o calatorie foarte omeneasca si imprevizibila pentru mine, la fel ca pentru el, si ca s-ar putea ca, fara a-mi cunoaste frica, sa ma crispez si sa ma ascund in mine insumi de unele dintre sentimentele pe care le descopera. In aceasta privinta, stiu ca putinta mea de a-l ajuta va fi limitata.

Imi dau seama ca uneori propriile lui frici il vor face sa ma perceapa ca nesimtitor, ca pe un intrus, ca pe cineva care nu intelege, ca pe cineva care respinge.

Vreau sa accept pe deplin aceste sentimente ale sale si totodata sper ca propriile mele sentimente reale vor transpare atat de clar, incat sa fie imposibil ca el sa nu le perceapa, in timp. Mai presus de toate, vreau sa gaseasca in mine o persoana reala. Nu trebuie sa ma nelinisteasca intrebarea daca sentimentele mele sunt ”terapeutice”.

Ceea ce sunt si ceea ce simt e suficient de bun ca baza pentru terapie, daca pot sa fiu, transparent, ceea ce sunt si ceea ce simt in relatia cu el. Atunci, poate ca el va putea sa fie ceea ce este, deschis si fara frica.”

Carl Rogers- ” A deveni o persoana: Experienta unui psihoterapeut”

CarlRogers

Carl Rogers ( 1902- 1987) psiholog – psihoterapeut, initiatorul  Psihoterapiei Centrate pe Persoana, ( diferita de abordarea cognitiva si de cea psihanalitica) este cel care introduce termenul de client, inlocuindu-l pe cel de pacient ( pacientul fiind vazut ca o persoana ” bolnava”)

Psihoterapia Centrata pe Persoana

– face parte din categoria psihoterapiilor umaniste ( psihologia umanista fiind considerata ” a treia forta” in psihologie
– a aparut ca o reactie impotriva directionarii intalnite in psihanaliza ( unde terapeutul stie ce e mai bine, concentrarea fiind mai mult pe problema, decat pe persoana) si ca o reactie la ” modelul medical” ( prin care clientii sunt vazuti ca ” pacienti”)

Oamenii sunt vazuti ca avand un mare potential de a se intelege pe ei insisi si de a- si rezolva problemele, fara interventia directa a psihoterapeutului si sunt capabili sa se autodirectioneze, atunci cand sunt implicati intr-o relatie terapeutica.

Carl Rogers a schimbat modelul traditional de terapie:

– a scos in evidenta faptul ca cel care stie cel mai bine ce are nevoie este clientul- el este ” expertul”
– a schimbat convingerea conform careia clientul nu poate sa inteleaga si sa- si rezolve problemele, decat cu ajutorul psihoterapeutului
– a pus accentul mai mult pe persoana, pe resursele si valorile sale, decat pe problemele sale
– a subliniat ca organismul uman are o ” tendinta la actualizare” prezenta in fundal, care tinde sa dezvolte si sa stimuleze intregul organism si capacitatile sale, in directia obtinerii autonomiei

Psihoterapia centrata pe persoana ofera clientului, prin congruenta, empatie si acceptare pozitiva neconditionata, acea relatie sanatoasa, constructiva, prin care, persoana invata sa renunte la conditiile de valorizare impuse si sa le inlocuiasca cu dorintele sale reale, tinand cont de nevoile sale si nu de satisfacerea nevoilor celorlati.

Principiul de baza al Psihoterapiei Centrate pe Persoana este Principiul Actualizarii.

” Fiecare om are un potential unic de dezvoltare, de crestere si de schimbare in directii sanatoase si pozitive. Asigurarea unui climat liber de constrangeri externe, va face ca acest potential sa ghideze intregul comportament al persoanei” ( Carl Rogers – 1951)

Copyright © Laura- Simona Ciocoiu

MusicArt© – dezvoltare personala prin muzica clasica si pictura

MusicArt© – dezvoltare personala prin muzica clasica si pictura

Dupa cum se stie, muzica elibereaza spiritul si confera o stare de bine.

Muzica este peste tot in jurul nostru. Face parte din viata si consider ca fara muzica, viata ar fi fara culoare.

Copiii nostri aud muzica pe care noi o ascultam: muzica se aude in magazine, in lift, la radio, la TV, o ascultam pe telefon, MP3 player, CD player sau pe alte sisteme audio electronice. Sa-i obisnuim pe copiii nostri cu muzica clasica, poate fi dificil, fiindca, uneori, ei pot respinge acest gen muzical.

A introduce muzica clasica in repertoriul muzical al copilului cat mai devreme, este foarte important, fiindca astfel, copilul este ajutat sa isi cizeleze simtul muzical, isi educa si isi dezvolta cultura muzicala, isi rafineaza gusturile in materie de muzica  si poate aprecia muzica in functie de sistemul sau de valori care se va constitui inca din copilarie.

Muzica moderna vorbeste persoanelor moderne,
dar muzica clasica va vorbi intotdeauna sufletului.

pomi pe deal
Copyright© Laura- Simona Ciocoiu

Copiii sunt foarte atrasi de muzica, si aceasta poate sa contribuie in mod semnificativ la dezvoltarea lor armonioasaemotionala, cognitiva, motorie, senzoriala, verbala etc, daca ii lasam pe copii sa se exprime asa cum simt, avand la dispozitie muzica potrivita si materialele pentru a crea ( desen, pictura, colaj, modelaj etc)

Copiii invata cel mai bine atunci cand se distreaza si se joaca!
Jocul este limbajul copiilor, iar prin intermediul jocului si artei, ei se pot apropia,
pot intelege si indragi muzica clasica.

Repertoriul  este special conceput pentru copii.

lumea imaginara
Copyright© Laura- Simona Ciocoiu

Vom face auditii muzicale si in acest timp vom picta. Astfel, contactul cu lumea muzicii clasice va fi facilitat prin pictura.

Acest program de dezvoltare personala prin muzica clasica si pictura
este o conceptie originala si este unic in tara.
Are la baza teorii din domeniul psihologiei, tehnicilor expresiv- creative, muzicoterapiei, dramaterapiei,
psihoterapiei centrate pe persoana prin tehnici expresive etc. 

MusicArt 1
Copyright© Laura- Simona Ciocoiu

 

Detalii organizatorice
Frecventa intalnirilor- 1 intalnire pe saptamana
Numar de intalniri: 10
Costuri: 40 lei / sedinta
Durata fiecarei intalniri – 45 minute
Nr. de participanti in grup – 6 10 copii, pe grupe de varsta ( 3 – 5 ani, 5 -7 ani, 7 – 10 ani, 10 – 12 ani etc)

Oferta se adreseaza si unitatilor de invatamant ( gradinite, scoli, afterschool etc). Pentru a va oferi cea mai buna varianta si pentru veni in sprijinul dvs, va rugam solicitati o oferta! 

Afla mai multe despre Beneficiile muzicii si Music Therapy AICI

Pentru inscrieri si informatii suplimentare aveti la dispozitie urmatoarele date de contact:

Laura- Simona Ciocoiu,
psiholog- psihoterapeut
Tel 0723 366 515
laura@consiliere-psihoterapie.ro

Copyright © Laura- Simona Ciocoiu