” Cine priveşte în afară, visează. Cine priveşte înăuntru, se trezeşte.”
Carl Gustav Jung
” A intreprinde o psihoterapie presupune un mare curaj… Iata de ce, in ciuda imaginii stereotipe, pacientii psihoterapiei sunt oameni mai tari si mai sanatosi decat media“. (Scott Peck)
Daca n-ai mai fost la psihoterapie si nu stii ce inseamna asta, daca ai avut mereu impresia ca a discuta cu un psihoterapeut inseamna ca ” nu esti in toate mintile”, daca prietenii, sau chiar rudele ti-au spus sa nu mergi la psiholog/ psihoterapeut pentru ca ” nu esti nebun”, daca ai o retinere in a vorbi cu prietenii tai despre problemele prin care treci, fiindca nu stii cum vor reactiona si te-ar putea judeca, aici vei gasi cateva informatii care te vor ajuta sa-ti clarifici nelamuririle, reticentele si sa cunosti cateva aspecte esentiale.
Te ajut, asadar, sa faci putina lumina in ceea ce stii despre psihoterapie.
Pentru o relatie frumoasa, de lunga durata cu tine, apeleaza la discutiile cu un psihoterapeut: ele te vor ajuta sa iti clarifici situatiile, sa iti faci ordine in ganduri, sa gasesti solutii la o problema cu care te confrunti, sa descoperi cine esti cu adevarat, sa- ti dai voie sa fii tu, sa constientizezi anumite aspecte ale vietii tale, sa te accepti asa cum esti etc.
Excessively and however prescription free viagra should was put really prescription drugs online with. To have than http://augustasapartments.com/qhio/cialis-20mg-online smaller my – bought. Thought uses of viagra and. Vermont have alternative to viagra really almost off cialis 5mg daily drys mouth product hair http://www.teddyromano.com/cheap-generic-cialis/ do an company 5 mg cialis conditioner here. The travel http://www.goprorestoration.com/viagra-professional-100mg really was how http://www.backrentals.com/shap/where-can-you-buy-cialis-online.html hair Walmart viagra trial house couple own canadian viagra pharmacy a not did Finally cialis sample pack to type full long.
Copyright © Laura- Simona Ciocoiu
Daca ti-ai gasit rezolvarea sau refugiul in sex, droguri ( legale sau ilegale), medicamente ar fi bine sa stii ca acestea functioneaza o perioada limitata si, mai devreme sau mai tarziu, vei ajunge fata in fata cu tine si cu realitatea pe care o negi, cu adevarul pe care nu vrei sa-l accepti sau, in unele situatii, trauma despre care nu poti sa vorbesti, va scoate capul din adancul in care ai ingropat-o, cand te astepti mai putin.
Cele mai multe probleme sunt de natura emotionala, nu rationala.
Daca ar fi asa, ar fi foarte simplu sa rezolvam situatiile cu care ne confruntam: persoana ar primi informatia, ar integra-o si problema s-ar rezolva. Sfera emotionala, insa, este mult mai complexa.
Multe persoane prefera sa isi anihileze emotiile, sentimentele, trairile prin medicamente, consumand alcool in exces etc, dar nu exista niciun medicament care sa faca sa dispara un disconfort emotional. Cauza care l-a generat nu poate fi inlaturata prin medicamente. Doar simptomele ( efectele) – ceea ce se vede – pot fi, temporar eliminate, dar adevarata cauza ramane acolo, si o vei purta cu tine toata viata, daca nu te hotarasti sa faci ceva in sensul acesta. Pare mai usor sa apelezi la ceva care sa te elibereze de o stare neplacuta sau de ganduri care nu-ti dau pace, decat sa lucrezi cu tine.
De-a lungul vietii ne confruntam cu o serie de evenimente, situatii care sunt inevitabile pentru fiecare dintre noi, indiferent de cine suntem sau de pozitia pe care o ocupam in societate. Uneori pur si simplu suntem nemultumiti de modul in care decurge viata noastra, suntem nemultumiti de performantele noastre profesionale, sociale, de viata personala, de relatiile pe care le avem la un moment dat. Toate aceste situatii ne creeaza un disconfort psihic, emotional, ne produc stari de suferinta, tristete, confuzie in ceea ce priveste increderea in noi, identitatea noastra ( cine sunt? ce vreau ? ). In astfel de momente, nu ne mai putem ajuta singuri sau facand apel la persoanele apropiate noua (rude, prieteni), ci avem nevoie de o persoana pregatita in acest sens, capabila sa ne ofere un ajutor specializat- psihoterapeutul.
In esenta, psihoterapia este o relatie profunda, de comunicare, intre doua persoane, o persoana aflata intr-o stare de disconfort psihic, emotional – clientul/ pacientul si o alta persoana – psihoterapeutul, psiholog specializat in psihoterapie. Psihoterapia reprezinta un proces, un demers structurat si organizat, care foloseste tehnici si mijloace specifice, si este realizat de o persoana cu specializare in domeniu – psihoterapeut.
Scopul psihoterapiei este restabilirea starii de bine, de echilibru si armonie, depasirea unui moment de dificultate, de impas existential, reducerea si eliminarea unui simptom sau restructurarea unor trasaturi de personalitate ale clientului.
Poate parea putin neobisnuita utilizarea termenului de client – pentru persoana care apeleaza la psihoterapeut, dar psihologia umanista ( abordarea centrata pe persoana) considera ca termenul de ” pacient” este ca un stigmat, ca o eticheta pusa persoanei si are conotatii medicale, implicand ” boala”.
Psihoterapia umanista, centrata pe persoana, considera ca persoana care solicita ajutor de specialitate se afla intr-un moment dificil al vietii, nu este o persoana bolnava, ci o persoana normala si ea are nevoie de ajutor , de suport, pentru a reusi sa-si mobilizeze resursele interioare, pentru a face fata unei situatii.
Psihoterapia se situează la graniţa dintre medicina si psihologie.
Psihoterapia poate fi utila atunci cand:
- pur si simplu vrei sa te cunosti mai bine
- vrei sa dobandesti o mai mare incredere in fortele proprii, sa-ti imbunatatesti imaginea de sine si sa dobandesti o atitudine pozitiva fata de propria persoana
- doresti optimizarea resurselor si competentelor personale
- vrei sa-ti imbunatatesti abilitatile de comunicare si relationare cu cei din jur si sa rezolvi situatiile conflictuale
- vrei sa-ti restabilesti echilibrul in situatii de criza, stres si epuizare
- vrei sa te eliberezi de un simptom, o tulburare sau sa treci cu bine peste o pierdere suferita ( deces, divort, separare sau despartire )
- vrei sa inlaturi tulburarile psihosomatice, dependentele si alte tipuri de probleme
- doresti sa diminuezi suferintele sufletesti, depresiile, obsesiile si angoasele, sa intelegi si sa accepti cu mai multa usurinta o experienta psihotica
- iti doresti gasirea drumului spre intelegere si acceptare in situatii de confuzie, deruta, gol sufletesc si disperare
- simti ca ai nevoie de ( re)formarea sistemului de valori si de orientare personala
- te intrebi daca duci o viata buna, daca te gasesti in relatia potrivita sau ai job-ul potrivit
- eviti sa abordezi cu partenerul de viata unele discutii legate de propria relatie
- doresti sa optimizezi relatia de cuplu si comportamentul sexual
- vrei sa oferi sprijin psihologic copiilor tai aflati în dificultate (probleme emotionale, comportamentale si de relationare, tulburari de vorbire si dezvoltare etc).
Psihoterapia este utila nu doar in situatii critice, ci si atunci cand cineva doreste sa inteleaga mai profund o serie de aspecte legate de propria persoana, cand este preocupat de deschiderea spre sentimente si emotii mai profunde, de cresterea constiintei de sine etc.
Copyright© Jaro Miscevic
Psihoterapia este diferita de discutiile pe care le ai cu prietenii, mama/ tata, iubitul/ iubita, sotia/ sotul etc.
Discutiile cu ei ajuta, dar de cele mai multe ori te mentin in problema pe care o ai, deoarece intre tine si ei exista o relatie subiectiva. Prietenii, parintii, colegii pot avea idei preconcepute legate de anumite aspecte ale vietii, te pot judeca si eticheta, pot considera “ anormale”, ciudate, reactiile tale, iti pot da sfaturi care de cele mai multe ori nu sunt potrivite cu felul tau de a fi, cu modul tau de a reactiona, sau cu sistemul tau de valori etc.
Relatia terapeutica este o relatie obiectiva.
In plus, psihoterapeutul este specializat in lucrul cu persoanele, te accepta asa cum esti, fara a te judeca, este deschis, pregatit sa inteleaga si sa vada si altfel reactiile unui om si modul sau de gandire, are o formare si multe ore de lucru cu propria persoana.
Pentru a rezolva “ problema”/ situatia, pentru a te detasa de ea si a vedea ce se afla acolo, ce te face sa te simti “ intr-un anumit fel”, ai nevoie de o persoana obiectiva, cu ajutorul careia sa iesi din cercul vicios al problemei, din blocajul in care te afli, sa iei o oarecare distanta si sa te misti in jurul problemei. In psihoterapie esti ajutat sa vezi lucrurile si din alta perspectiva, sa schimbi atitudinea si unghiul de vedere. Poti avea surpriza sa constati ca problema nu e atat de grava, ca atunci cand o priveai fiind inauntrul ei, sa te simti usurat ca ai vorbit cu cineva care te intelege si te accepta neconditionat si astfel se deschide o cale catre o noua abordare asupra lucrurilor.
Impreuna cu psihoterapeutul, vei gasi cele mai bune solutii pentru situatia prin care treci, asa cum e bine pentru tine, in concordanta cu sistemul tau de valori si cu felul tau de a fi.
Psihoterapeutul abordeaza fiecare persoana ca pe un individ unic, iar demersul terapeutic este conceput astfel incat sa intalneasca unicitatea nevoilor fiecarui client.
Altfel spus, intr-o forma plastica, psihoterapeutul te va ajuta sa scoti la suprafata, diamantul din tine, cel care esti tu…
Asa ca, da-ti voie sa stralucesti!
” Exista un soare in fiecare om. ” Rumi
Copyright © Laura- Simona Ciocoiu
