De multe ori, fara sa vrem, incercam sa-i schimbam pe cei din jurul nostru, mai mult, sau mai putin constient…
Cred ca important este sa luam lucrurile si persoanele, asa cum vin, asa cum sunt…
Atunci cand ne asteptam ca persoanele sa fie intr-un anumit fel, iar situatiile sa evolueze intr-un fel anume, ne facem rau singuri…
Cred ca, atunci cand nu ai asteptari, si poti sa accepti ceea ce este, asa cum este, se mentine starea de echilibru, traiesti in prezent si esti conectat la tine.
Sa astepti de la altcineva sa fie asa cum iti doresti, sau ca lucrurile sa evolueze exact asa cum vrei, inseamna o mare nevoie de control. Si o dovada de neincredere … in tine …
Oamenii, situatiile, nu sunt asa cum vrem noi sa fie si singurii asupra carora putem avea control suntem noi insine…
Fiecare om este unic si e bine asa. Nici gemenii nu sunt identici…
A fi tu, asa cum esti, in relatia cu celalalt, e o expresie a libertatii pe care ti-o acorzi tie, dar si celuilalt. A-l accepta pe celalalt asa cum este, reprezinta o dovada de respect, de incredere si, nu in ultimul rand, de iubire. In acest fel ii respectam unicitatea si libertatea de a fi.
A fi tu, asa cum esti, inseamna a-l putea accepta si pe celalalt cu felul lui de a fi. Daca nu putem sa facem asta pentru noi, in primul rand, e greu de crezut ca il vom lasa pe celalalt sa fie asa cum este el.
Asa ca, in primul rand, sa ne intoarcem la noi, fiindca interactiunea cu ceilalti spune, de fiecare data, ceva despre noi.
Relatiile autentice, sunt destul de rare, iar fara incredere si respect reciproc, acestea nu exista… Exista orice altceva, dar nu autenticitate…
Deci, atunci cand nu- l accept pe celalalt asa cum este, de fapt, nu ma accept pe mine, asa cum sunt…
Dati-i omului o masca si va va spune cine este ! Oscar Wilde
Dramaterapia reprezintă utilizarea teatrului, a improvizaţiei, a jocului de rol, a muziciişimişcării, a poveştilor,măştilorşi ritualurilor, a marionetelor şi jocurilor inspirate din teatru(jocuri dramatice), ca factor terapeutic, în ajutorul persoanelor care au o stare de discomfort fizic şi/ sau psihic ( emoţional.)
Dramaterapia are la bază concepţii şi teorii din sfera antropologică, psihologică, sociologică, psihodramă şi psihoterapie. Reprezintă uniunea dintre dramă şi terapie, dar nu este o simplă alăturare a celor două discipline. Combinarea celor două produce o a treia modalitate, distincta, de intervenţie- ajutorare a persoanelor, utilizând cele mai potrivite tehnici/ elemente din fiecare arie, pentru a încuraja maturizarea şi dezvoltarea .
Dramaterapia reprezintă utilizarea teatrului in situaţii speciale. Este o modalitate adecvata lucrului cu copiii, cu adolescentii, cu adultii si persoanele varstnice, atat individual, cat si in grup. Deasemenea, este utilizata cu succes in cadrul organizatiilor, pentru consolidarea echipei, imbunatatirea comunicarii intre membrii echipei, pentru gasirea unor modalitati creative de rezolvare unor situatii nou aparute, de gestionare a situatiilor conflictuale etc.
Pele- Copilul Focului copyright@ Laura Ciocoiu
Tehnicile utilizate în dramaterapie sunt numeroase si utilizarea lor difera de la un client la altul . Pot fi utilizarea vocii, a corpului, sau ambelor, improvizaţia sau jocul de rol, realizarea poveştilor, sau povestirea sau altetehnici specializate cum ar fi sculptura, oglindirea sau inversarea de rol.
Pot implica utilizarea lutului, plastelinei, a acuarelelor, maştilor, marionetelor, a materialelor de orice natura, costumelor, sau pur si simplu se pot baza pe utilizarea dramatica a relatiei terapeutice dintre terapeut şi client ( individual sau in grup).
Rainbow Monster copyright@ Laura Ciocoiu
Dramaterapia este utilizată de cele mai multe ori în a ajuta clienţii:
– să- şi rezolve problemele
– să obţină catharsisul, să- şi exteriorizeze gandurile, trăirile şi emoţiile
– să devină conştienţi de valoarea lor şi de Sinele lor ( să descopere adevăruri despre sine, sa scoata la suprafata aspecte ascunse ale Sinelui )
– să înţeleagă sensul, semnificaţia şi rezonanţa unor simboluri personale
– să exploreze şi să depăşească unele pattern-uri de relaţionare şi comunicare nesănătoase
– sa acceseze si sa valorifice resursele interioare
– sa comunice eficient, clar, fara ambiguitati etc
Mai mult decât să se centreze pe aspectele negative, dramaterapia se centrează pe resursele persoanei, într-un cadru adecvat, care oferă siguranţă şi încredere în terapeut.
Inca de la inceputul vietii noastre, suntem capabili sa imitam expresiile faciale ale oricarei persoane aflate in proximitatea noastra si acest lucru poate fi observat la copii la cateva ore de la nastere. Aceasta scoate in evident faptul ca “nucleul fiintei umane” este mai degraba drama decat limbajul. De-a lungul vietii, dramatizam si jucam diferite roluri, visam intr-o forma dramatica, intram in contact cu conceptul de “ca si cum” in toate starile noastre de veghe si de somn.
Dramaterapia si teatrul nu inseamna doar “ a juca”, ci reprezinta un proces profund prin care persoana trece din” realitatea de zi cu zi” in “ realitatea dramatica”.
Cutia Pandorei- copyright@ Laura Ciocoiu
Terapia prin joc si dramaterapia ajuta persoanele sa se miste de la o realitate la alta, in moduri adecvate.
Pe masura ce copiii se maturizeaza, ei pot sa separe rolurile care apartin “dramei de zi cu zi” ( realitatea zilnica), de rolurile care apartin “dramei imaginate” ( realitatea dramatica). Teatrul este multidimensional si implica biologicul, latura spirituala, artistica, estetica, sociala, aspectele ce tin de ritualuri. Teatrul poate fi considerat ca un agent terapeutic, al schimbarii, transformarii si poate aduce schimbari majore in viata, ne poate imbogati experientele.
In Grecia Antica, teatrul reprezenta centrul modului de viata al comunitatii si era chiar o modalitate de gestionare a emotiilor si comportamentelor antisociale si in acea vreme, acesta era utilizat cu scopul de a vindeca, de a educa, de a ajuta la evolutia spirituala, asa cum ritualurile au fost utilizate de-a lungul secolelor in diferite culturi ( in Grecia antica, in Asia si Africa etc) .
Teatrul, utilizarea artei dramatice in psihoterapie, in dezvoltarea personala si educatie ajuta la explorarea povestilor personale, la autocunoastere si constientizarea propriei persoane, la stabilirea unei relatii sanatoase cu sine si cu ceilalti.
Paradigma dramatica de dezvoltare are la baza 3 componente: Corporalitate – Proiectie – Rol ( dr. Sue Jennings) si corespunde stadiilor de dezvoltare pe are un copil le parcurge.
Persoana se dezvolta urmand aceasta directie, ajungand sa intre in rol si sa-l “traiasca” , lucrand in primul rand pe corporalitate, esentiala in dezvoltarea psihica si apoi proiectand in afara sa, ceea ce se afla in interior.
Un alt model de lucru in dramaterapie este cel expresiv- creativ, care are la baza modelul Jungian de lucru. Proiectia foloseste lucrul cu nisipul ( sand play), modelarea lutului sau miscarea corpului, pentru exprimarea trairilor, fantasmelor si scoaterea la suprafata, prin imagini, simboluri, metafore a ceea ce se afla in inconstient. Prin intermediul metaforei, terapeutul obtine informatii necenzurate, in mod indirect. In felul acesta sentimentele, trairile neconstientizate, generatoare de stari confuze, sunt imbracate in metafore si simboluri si pot fi folosite in crearea de povesti prin care persoana intra in contact cu parti ascunse ale Sinelui, devenind mai constienta de potentialul pe care-l detine si de resursele interioare de vindecare.
Modelarea lutului favorizeaza accesarea emotiilor
Copyright@ Laura Ciocoiu
Deasemenea, dramaterapia este o modalitate prin care emotionala poate fi continuta si poate sa furnizeze un mecanism de siguranta in care persoana sa se simta continuta si acceptata cu toate trairile ei si sa creeze un spatiu in care persoana sa le exploreze, in ritmul propriu, alaturi de dramaterapeut.
Consider ca este foarte important lucrul cu ceea ce se afla in interior, si ca autocunoasterea este esentiala pentru evolutia personala si functionarea sanatoasa si adecvata in toate ariile vietii, iar dramaterapia, teatrul ( pregatirea pentru rol), pot facilita aceasta dezvoltare. Teatrul ( a intra in rol si a te distanta) in mod paradoxal, te aduce mai aproape de tine, te ajuta sa intri in contact cu esenta fiintei tale. Teatrul favorizeaza relevarea Sinelui si dezvoltarea armonioasa a acestuia.
Experienta emotionala personala are o mare importanta in pregatirea rolului si in punerea acestuia in forma fizica.
Iar asa cum spunea Stanislavski, pregatirea pentru un rol, antreneaza acea stare interioara creativa care te duce in zona subconstientului si o activeaza. In acest fel, creativitatea este stimulata si valorizata, iar toate resursele nebanuite pe care persoana le detine, sunt activate.
Dualitatea traita de Hamlet si de Ofelia Copyright@ Laura Ciocoiu
